あなたもご存知の東京大学で、驚愕の授業が行われていました。
それも、第二外国語で・・・。
第二外国語なんて、殆どの学生が「単位を取るため」だけに受講する授業です。
しかし、動機も浅く、ドイツ語に無知な受講生を、
1738人以上も活きたドイツ語を使えるようにさせてきた授業が存在したのです。
ドイツ語はスイス、オーストリアだけではなく、
その他 38カ国のユーロ諸国で通用する言語です
だからこそ、日本でもドイツ語は人気で、
これまで数多くの語学クラスや教材が登場してきました。
そして、どのクラスも教材も、自分達こそがベストと主張する中、
通常の10倍速でドイツ語を習得できるプログラムが、
日本一の大学の、決して一般に公開される事のない授業に存在していたのです。
そして、その授業で行われていたドイツ語習得プログラムは
何も優秀な東大生だけが理解できたものではありません。
中学1年生レベルの英語力しかなくても習得する事が出来るという事が、
数々のテストにより明らかにされました。
↓ ↓ ↓
外国語に弱い日本人が ドイツ語を最短でマスターできるのかを調査、研究してきました。 そうして行き着いたのが、東大で行われていた、 伝説的なドイツ語の授業だったのです。 ＃ドイツ語
たった二ヶ月でドイツ人と日常会話
大手商社の海外事業部に勤める夫の転勤により、
急遽ドイツへ引越しすることになった日本人女性がいました。
引っ越し予定日は、約三ヶ月後。
彼女にとって初の海外生活は楽しみでもありましたが、不安もありました。
彼女は生まれつき、重度のぜんそく持ちで、
いつ突発的に発病するか分からない状態でした。
「夫がいない時、もしもの事があったら・・・」と、不安は募るばかりです。
しかし、彼女の語学力は絶望的でした。
殆どの日本人がそうだと思いますが、
彼女が真面目に語学を勉強したのは大学受験までです。
大学入学以降は、外国語に触れ合う機会もなくなり、
彼女には、もはや中学１年生レベルの英語力しか
残されていませんでした。
ドイツ語なんてもってのほかです。
いざという時は、自分の語学力に頼らざるを得ない環境だというのに・・・
しかし彼女はその後も、どこの語学学校も通いませんでした。
もちろん、海外留学する時間もありません。
しかし彼女は、ある事をきっかけに、
たった二ヶ月でドイツ人と日常会話を出来るようになり
ドイツ語で書かれたWEBページから現地の情報を読めるようになったのです。
そして、彼女は渡独前に、ドイツの業者とのやり取りを全てドイツ語で交わし、
生活に必要な家具の購入、子供の編入手続きを終わらせる事ができました。
また、大きな病院が近くにある住居も探し、
全て自分の力で入居手続きを済ませました。
なぜ、そのような事が出来たか？
答えは彼女の夫にありました。
そうです、彼女の夫は東大卒で、
例の伝説的なドイツ語授業を経験した一人だったのです。
彼女は、東大卒の夫による1日15分程度の、
レクチャーでドイツ語を話せるようになったのです。
東大卒の夫が彼女にレクチャーした内容とは、何だったのでしょうか？
これからあなたにその秘密をお話します。
「ドイツ語は文法が難しい。」
「ドイツ語は覚える活用が多すぎる。」
「だからドイツ語をマスターするのは時間がかかる。」
ドイツ語を学んでいる人からよくこのような声を聞きます。
確かにドイツ語は、英語には無いとんでもないものがあります。
それは名詞や冠詞、形容詞の活用です。
ドイツ語では「○○は」「○○の」「○○に」「○○を」を表現するときの形が決まっていて、
それに応じて
不定冠詞や形容詞まで活用しなければならない言語なのです。
だからこそ、勉強を始めても、とても話せないと
あきらめる人が多いのです。
もう、ここまでの話でやる気が無くなった方も
いらっしゃるかもしれませんね。
実際に多くの人はここで挫折してしまいます。
これがドイツ語を学ぶ上で多くの日本人が
越えられない壁なのです。
どのようにすれば、ただでさえ外国語に弱い日本人が
ドイツ語を最短でマスターできるのかを調査、研究してきました。
そうして行き着いたのが、冒頭に述べた東大で行われていた、
伝説的なドイツ語の授業だったのです。
頭の中に、ある思考回路が搭載される
ドイツ語の骨格が概ね学習出来れば
新しくドイツ語を覚えるような手間や労力を
大幅に、カットする事が出来ます。
それは脳に「ドイツ語ルール」が搭載されるということです。
あなたの頭の中に、ある思考回路が搭載されます。
例えば新しいドイツ語を学ぶ際、
「英語の単語では○○というのだから、ドイツ語では○○のはずだ。」
「日本語の文法が○○だから、ドイツ語の文法は○○に変化するはずだ。」
という想像力が、自然に働くようになるのです。
今、あなたが持っている知識に関連付けて、ドイツ語を習得できるようになります。
中学生レベルの英語がなぜ、ドイツ語の習得に関わってくるのか？
既にドイツ語の勉強を始められていたらお分かりでしょう。
実は英語とドイツ語は親戚になるのです。
そして、発音の多くはローマ字読みで覚えられます。
例えば
singen lernen
というドイツ語の動詞があるとします。
勘の良いあなたならもうお分かりでしょう。
これは、英語で言うと
sing（うたう） learn（学ぶ）
という意味の動詞なのです。
ちなみに読み方は、singen（ジンゲン）のように、
ローマ字読みで発音出来てしまいます。
つまりあなたが持っている英単語は、“ある法則”を加える事により、
そのままドイツ語に変換させる事ができるのです。
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以上
外国語に弱い日本人が ドイツ語を最短でマスターできるのかを調査、研究してきました。 そうして行き着いたのが、東大で行われていた、 伝説的なドイツ語の授業だったのです。 ＃ドイツ語
でした。
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
どんどん離れて日本～地球～宇宙
と離れていく。
広がっていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
死んで
朽ち果てて
植物の芽が出て
虫が寄ってくる
動物に食べられる。
そうやってイメージで遊ぶ。
世の中はこの世とあの世があって
死んであの世に帰っていく。
そうやってイメージで遊ぶ。
人類の歴史、人類の未来
地球の歴史、地球の未来
宇宙の歴史、宇宙の未来
家族の歴史、家族の未来
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生命の一生
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体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
｢肺の下の筋肉｣を動かす
｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。
人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。
｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる
・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント
｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
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実験中の心の使い方
地球温暖化で災害が多くなってる。
人間同士で争うことは後を絶たない。
資源には限りがある。
別れは必ず訪れる。
みんな死ぬ。
気をつけてても
事故に巻き込まれる。
災害に巻き込まれる。
感染してしまう。
お金を持っても持たせても
避けられない。
先延ばしや一時しのぎ出来るかもしれないし
あっさりくたばっちゃうかもしれない。
お金や技術や頑丈なもので武装しても
それを超えるものに襲われたらやられてしまう。
世の中や社会をすべての人間が生きやすくは出来ない。
どんな体の状態でも
どんなに生きずらい社会、世の中でも
この心の使い方をしたら乗り越えられる
という心の使い方があれば
すべての人間にこの心の使い方を身につけさせられたら
これが全人類を救済するってことではないか。
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生命の一生
人間の一生
自分の一生
そうやってイメージで遊ぶ。
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する
実験中の心の使い方
俯瞰してみているイメージをする。
自分を外から見る。
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死んで
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いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
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このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
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毎回の仕事の内容を
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◆インスタグラム記事◆
2019.4／25
東京ビッグサイト青海展示棟で
機械搬入作業。
重たい機械を傾かないように抑えながら移動しました。
2019.4／20
千代田区霞ヶ関のビルで
ソファ搬入作業。
ソファを立てに台車に乗せてなかなか来ないエレベーターにやっと乗りました。
2019.4／3
渋谷区富ヶ谷のビルで
事務什器、備品搬入作業。
棚の組み立てが一杯あって時間かかりました。
2019.3／27
中野区上鷺宮の学校で
ロッカ－棚取り付け作業。
二階、三階の廊下にずらりとあるロッカ－に
フックがついたのを付けて棚を嵌め込むっていうのを延々と繰り返しました。
2019.3／19
港区西新橋の工事現場で
オフィス什器搬出作業。
ロッカ－、テ－ブル、椅子を地下から階段で一杯上げました。
2019.3／14
渋谷区笹塚の工事現場で
パネルハウス、水洗トイレ解体手伝い運搬作業。
職人が解体したのをどんどんトラックに積み込みました。
2019.3／11
港区港南のビルで
什器の搬入手伝い
重たいのを台車に立てにして運びました。
2019.3／2
豊島区東池袋サンシャイン60で
レイアウト変更、ダンボ－ル逃がし、新規什器の開梱、設置。
エレベーターから降りてきたのをトラックに積み込み、別のトラックが持ってきたのをエレベーターに積み込みました。
2019.2／27
虎ノ門の工事現場で
事務什器等搬入作業。
４トントラック２台から
ロッカ－台車に乗せてスロープ下ろして設置しました。
2019.2/22
大田区南蒲田のビルで
什器、備品搬入設置作業。
面接会場の仕切りをトラックから下ろして設置しました。
2019.2／20
板橋区熊野町で
厨房機器撤去作業。
外したのをどんどんトラック２台に積み込みました。
2019.2／18
吉祥寺東町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
階段狭くて足場外して外に出っぱらして階段上げました。
2019.2／14
台東区東上野のマンションで
養生、廃材搬出、積み込み作業。
解体中だからあとからあとから廃材が出る。昼休みで打ち切りました。
2019.2／12
渋谷区宇田川町の工事現場で
ゴミ出し、清掃作業。
2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。
2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。
2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
この辺りの情報については、下記記事も参照ください。
気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 ＃派遣
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http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/
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